Abonneer u op Updates

    Wat is heet

    NLP practitioner worden

    mei 22, 2023

    De voordelen van haartransplantatie in Nederland

    mei 22, 2023

    Vermoeid? Laat je vitamine B12 eens controleren

    mei 5, 2023
    Facebook Twitter Instagram
    Beautyvoordeelshop.nl
    Trending
    • NLP practitioner worden
    • De voordelen van haartransplantatie in Nederland
    • Vermoeid? Laat je vitamine B12 eens controleren
    • Kun je striae verhelpen?
    • Shampoo haaruitval, dit moet je weten
    Facebook Twitter Instagram
    zondag, mei 28
    • Schoonheid
    • Cosmetica
    • Gezondheid
    • Haar
    • Huid
    • Lichaam
    • Lifestyle
    • Mode
    • Nagels
    • Wellness
    Beautyvoordeelshop.nl
    Gezondheid

    Vermoeid? Laat je vitamine B12 eens controleren

    ChrisBy Chrismei 5, 2023Geen reacties3 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    vitamine
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Er zijn in totaal 13 vitaminen. Deze vitaminen zijn erg belangrijk voor het optimaal functioneren van ons lichaam. De vitaminen zijn te verdelen in verschillende groepen. Zo heb je vitamine A, B, C, D, E en K. Onder de B-vitaminen heb je nog een hoop verschillende soorten, waaronder bijvoorbeeld vitamine B12. Deze vitamine is essentieel voor je lichaam en kan weleens de reden zijn dat je zo vermoeid bent tijdens de dag.

    Wat doet vitamine B12?

    Vitamine B12, ofwel cobalamine, is een vitamine die alleen te vinden is in dierlijke producten zoals vlees, vis, ei of zuivel. Mensen die geen dierlijke producten eten kunnen erg snel een vitamine B12 tekort opbouwen. Mensen die normaal en goed gevarieerd eten volgens de schijf van vijf en genoeg dierlijke producten eten hoeven zich niet zo snel zorgen te maken over een tekort aan vitamine B12. Bij bepaalde diëten en andere situaties kan het echter weleens voorkomen dat je een tekort aan deze vitamine opbouwt.

    Vitamine B12 is essentieel voor je lichaam. Het draagt bij aan de gezondheid van je zenuwstelsel, het immuunsysteem, het maag-darmstelsel en het hart- en vaatstelsel. Bij een tekort aan vitamine B12 gaan deze systemen minder goed functioneren, waardoor je een aantal vervelende symptomen kan ervaren. Deze symptomen kunnen daarom ook direct aanduiden dat je een tekort aan deze vitamine hebt.

    De symptomen van een vitamine B12 tekort zijn voor iedereen anders. Dit komt doordat de vitamine effect heeft op heel veel verschillende systemen in het lichaam. Mensen kunnen echter klachten ervaren zoals vermoeidheid, tintelingen, geheugenverlies, spierkrampen, concentratieproblemen, een ontstoken tong, depressiviteit en menstruatieklachten. Vermoeidheid, een koud gevoel, verlies van eetlust en psychische problemen zijn toch wel de meest voorkomende symptomen. Als je deze klachten ervaart, kan het zo zijn dat je een tekort aan deze vitamine hebt opgelopen.

    Een vitamine B12 tekort behandelen

    Wanneer je denkt dat je een tekort hebt aan vitamine B12 kan je naar de dokter gaan om dit vast te laten stellen. Vervolgens krijg je advies voor het gebruiken van supplementen die je kan gebruiken om voldoende vitamine B12 binnen te krijgen. Je kan gaan voor supplementen die alleen deze vitamine bevatten of voor multivitaminen gaan. Supplementen komen vaak in de vorm van tabletten, capsules of drankjes en kunnen ingenomen worden als toevoeging van je normale dieet. Vitaminen zijn niet geschikt om je voeding volledig te vervangen.

     

    Tip: www.davitamon.nl

     

     

     

     

     

     

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Chris
    • Website

    Mis het niet
    Lifestyle

    NLP practitioner worden

    By Chrismei 22, 20230

    Met een NLP practitioner cursus leer je een breed scala aan NLP-technieken en -vaardigheden die…

    De voordelen van haartransplantatie in Nederland

    mei 22, 2023

    Vermoeid? Laat je vitamine B12 eens controleren

    mei 5, 2023

    Kun je striae verhelpen?

    mei 5, 2023

    Abonneer u op Updates

    Laatste berichten

    NLP practitioner worden

    mei 22, 2023

    De voordelen van haartransplantatie in Nederland

    mei 22, 2023

    Vermoeid? Laat je vitamine B12 eens controleren

    mei 5, 2023

    Kun je striae verhelpen?

    mei 5, 2023
    archief
    • mei 2023
    • maart 2023
    Categorieën
    • Algemeen
    • Cosmetica
    • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Haar
    • Huid
    • Lichaam
    • Lifestyle
    • Mode
    • Nagels
    • Overige
    • Schoonheid
    • Tanden
    • Webshop
    • Wellness
    Facebook Twitter Instagram Pinterest
    © 2023 beautyvoordeelshop.nl Alle rechten voorbehouden.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.